nie wiem

cykl kredki to se mozesz zapodac jak bedziesz w szkole plastycznej - tam ci dadza kredki i se bedziesz rysowal http://www.sfd.pl/temat6988/ wiem ze juz to czytales, ale nic poza tym nie znajdziesz i jesli ktos uzywal tego cyklu to musisz tam szukac Zmieniony przez - siwex w dniu 2004-07-07 14:13:44

No niby tak, ale wtedy wydajesz kolo 200 zl :), wiec czy ja wiem czy to takie dobre jest??? Za 200 zl masz kredke + wspomagacze + good gainer, wiec niewiem.... Ja bym osobiscie wolal suplementy scisle sportowe, a nie jakies "magiczne wynalazki " hehe Pozdrawiam

choroba autoimmunologiczna ale jaka to tego nikt nie wie wiem że nie może być zregenerowana, ale mi chodziło o inne elementy stawu które mogą być zaatakowane. [...]

ahaa...... ptk wiesz w kazdej dzielnicy inaczej nazywaja :D hammery sa za***iste! :D ale ja nie moge obczaic :D robie turtle bez problemu a crickietow nie moge :D a ponoc latwiejsze :D Piotrus - nie ma sprawy :D co do tego planche..przekopane to jest :D nie robie tego :D przekopane :D nie zrobie :D umiem jedynie ustac ze 2 sekundy na rekach [...]

Do tomasów musisz mieć rame (czyli nogi w max rozkroku i więcej... ) sam nie mam zabardzo crickietów nie umiem nawet nie próbowałem , ej nie wiesz kiedy ma leciec na vivie eliminacje do BOTY i czy wogule mają lecieć i o której ja wiem tylko że chyba w czwartek coś ma być. break dance forever!!

aaaaa juz wiem o co Ci biega :D ale w tej pozycji (czyli jeszcze na plecach) nie ma jak trzymac prosto :D one sie rownaja kiedy jestem klatka do ziemi (lekki kat zostaje miedzy tlowiem a nogami :D) a wiesz zeby w tej fazie obrotu byly rowno to bym musial robic zaaaaje szybkie =] poogladaj sobie filmiki w bardzo zwolnionym tempie i zobaczysz ze [...]

NO tak teraz juz bedzie tylko gorzej?? xD Ooo o jaaa nie no to ja się własnie załamałam xD Oliques wygladasz lepiej niz nie jedna nastolatka a uwierz mi ze wiem co mowie ;P Jakie mam plany?? Hmm bede probowac z LC chociaz w moim przypadku to marnie widze bo znajac zycie i tak tee ww beda sie wkradac do mojego dnia;D ale co tam ;] i bede sie [...]

Kolezanka wybaczy, ze tak sie wtrace do tematu, ale pytanko tez dotyczy jedzeniana razie jeszcze nie trenuje siłowo, zaczynam w nastepnym tygodniu, za to co drugi, trzeci dzien biegam ok 25-30min. i pytanie odnosnie po treningowego, ile mniej wiecej kcal? Na razie to jadłam zawsze dodatkowo banan albo jogurt. Ta i choc sobie dietke rozpisalam, to [...]

Uwaga dzis przesłam samą siebie xD chyba teraz mi nie powiecie że za mało zjadłam Wstałam o 12 xD to jest wazne 1. omlet 2 jaja z szynka 60g 20 gouda pomidor i brokuł plus kawa 50 ml mleka 2. 300 g serka wiejskiego light 3. cheat meal?? byłam na miescie wtedy wiec zjadłam sałate na sałacie było troche cebuli potem szynka i ser zółty do tego było [...]

Wiem że to kwestia priorytetów ale nie uwazasz za dla 17 nastolatki takie sprawy są mniej wazne, niestesty ale tak jest Jak byłam u lekarza i masażysty oboje zalecili mi basen na którym była az 2 razy ... także najpierw moge się zabrac za to. Co do diety moj dzisiejszy dzien ma sie nastepujaca( jesli uwazasz ze tak LC jest juz totalnie nie dla [...]

Ide na fitness dzisiaj moj! nie byłam 2 tyg xD takze chwile to nie znaczy ze w tym czasie nic ruchu nie miałam bo byłam na siłowni, basenie i w domu cwiczyłam ;) wiem że mało no ale 1. plecy 2 chora byłam;) Zastanawiam sie czy wypic przed cwiczeniami kawe?? Czy zjesc serek?? czy to nia ma znaczenia. Dzisiejsze jedzonko 1. 2 jaja na miekko pomidor [...]

mm90 dzięki za rady. Jakoś rzeczywiscie się trzeba ogarnoąć. CO do produktów które zjadam wiem dokładnie ile maja btw więc to nie problem. Teraz staram się powoli dodawac ww. Dzis: płatki owsiane 50g jabłko mleko serek wiejski light 150g kefir 200ml jabłko łosos 50g (wędzony) piers z kuraka 150g warzywa( 2 ogorki kons. pomidor.) 2 łzyki [...]

Funky filon nie masz pojęcia o czym piszesz wiec moze daj sobie juz spokój i jedz izolaty. Porównanie izolatu do koncentratu jak ostrowia do prowitu? Co za typ Koncentrat jest lepszy Gorsze buialka?- wpc scitec np., provit np., sojavit np. itp. Co nie znaczy ze będzie różnica duza w efektach. Jadlem duuużo odrzywek, trenuję już kawał czasu, [...]

Sławku dlaczego uważasz, że "gdyby im zapodał ostrowię to by nigdy do niego nie przyszli"??? w czym WPC ostrowia ustępuje WPC firm XYZ?? czy nadal mówimy o tej niezwykle olbrzymiej ilości laktozy?? czy masz w rękawie asa z badaniami na obecność wąglika w ostrowii?? co do aminogramu nie wypowiem się albowiem chemik ze mnie zawsze był [...]

czy ja wiem czy przykre... to normalna sprawa... każdy chce zarabiać pieniądze... i każdy w jakiś sposób to robi... a że opinie wydawane wtedy nie są do końca obiektywne czy wręcz wrogie... ja jestem w tej komfortowej sytuacji, że nie działam zawodowo w tej branży... ale gdyby to było forum o samochodowych systemach bezpieczeństwa i zależałoby mi [...]

Wiem cos o tym, sam zaczynalem silownie kiedys przed 18, a po 17 wracalem do domu ze szkoly, takze czasu dla siebie bylo tyle co w weekend bo cwiczylem wtedy 5x w tygodniu. Z dieta na poczatku jest tylko problem, potem sie wdraza w krew i nie ma innej opcji. Ale wszystko sie da tylko trzeba chciec, a powiem Ci teraz na sobie ze silownia bez diety [...]

A jaki widzisz problem w dodaniu do mojego menu 300 kcal wedle swoich potrzeb?? 1. Zupy mozesz jesc ale traktowal bym je jako porcja warzyw do porzadnego posilku a nie jako posilek sam w sobie czyli np kalafiorowa + 100g piersi z kurczaka juz by przeszla jako lekko oszukany posilek. 2. Nie wylicza sie jakiegos procentowego przelicznika bo ulozenie [...]

[...] po prostu sobie ulatwic prace, obczaic przykladowy plan, zmienic go pod siebie i tyle. tak bym mial juz gotowy plan. oczywiscie tak na przyszlosc. ale widze ze nic z tego nie bedzie, bo juz na pisanie tych zbednych postow stracilem tyle czasu, ze moglbym caly plan ulozyc :D. takze panowie podajcie mi te plany a jak nie to nie ma co prowadzic [...]

Mawashi - spokojowo:) tez sie do niczego nie rzucam, sam twierdze ze na początku 6 razy w tyg to jest hm... nie chce przeklinac..ale na moim etapie jest dobrze, troche wiem, tzn. nie ukrywam ze cała wiedze odnośnie treningów i itp. wiem własnie od tych koelsi znam ich od pocatku, ale na serio z nimi trenuje ok rok, wczenisejn ie trenowałem 6x, [...]

MÓJ: 1 dzień: klata triceps wyciskanie na skośnej hantlami 4x 8 wyciskanie na prostej sztangą 4x8 rozpiętki na skośnej 4x8 ściąganie sztangielki zza głowy leżąc na prostej 4x8 sznury (te na triceps) 6-8x8 (dobrze mi pompują) prostowanie rąk opartych o biodro (tyłek wypięty) 4x8 2 dzień : biceps + plecy przyciąganie uchwytu do uda 4x8 wyprosty na [...]